Arkiv

Hold og træning

BMS’ spillerudviklingsplan (kort version)

Spillerudviklingsplanens vigtigste formål er at forberede klubbens ungdomsspillere bedst muligt til at kunne begå sig som eliteseniorspillere. Vi arbejder i BMS på at udvikle de mest kompetente og komplette basketballspillere, som skal begå sig på:

  • Højeste nationale niveau (Basketligaen og Dameligaen)
  • Højt internationalt niveau (eksempelvis på college i USA eller professionelt i Europa)
  • De danske ungdoms- og seniorlandshold

 
Hvad skal vores spillere mestre ?

Angreb:

  • Dominere spillet 1-mod-1
  • Beherske retnings- og temposkift
  • Kunne agere i forhold til spillets variationer og se nye spilmuligheder
  • Turde tage ansvar og gå forrest i afgørende situationer, hvor en kamp skal afgøres

Forsvar:

  • Dominere den angribende spiller 1-mod-1
  • Være i rette position og balance
  • Være i stand til at stjæle bolde

Psykologisk:

  • Besidde en personlighed, attitude og vilje, hvor man tør ændre udfaldet af en kamp

 
Fremtidens basketballspillere

Alle spillere …

… skal kunne spille på samtlige positioner. Som ungdomsspiller skal en spiller ikke ”låses” og altid spiller på den samme position, da dette hæmmer spillerens udvikling. Efter 16 års alderen bør der tages stilling til, hvilke positioner spilleren skal spille på. En spiller skal på seniorniveau kunne spille på mindst to forskellige positioner

… skal kunne afslutte udefra

… inklusiv centers og power forwards skal kunne skyde 3-pointsskud, angribe med front mod kurven samt skyde fra dribling

… skal kunne spille forsvar på en hurtig guard i mindst 5 sekunder, da det at bytte på screeninger er en normal del af de fleste holds forsvarsstrategi

 
Træningsfordeling på de forskellige alderstrin

Aldersgruppe Teknik/Motorik Fysik Taktik Psyke
U6 100 %
U8 95 % 5 %
U10 80 % 10 % 5 % 5 %
U12 65 % 20 % 10 % 5 %
U14 45 % 30 % 20 % 5 %
U16 30 % 35 % 25 % 10 %
U18 25 % 40 % 25 % 10 %
U21 20 % 40 % 30 % 10 %

 
Træning på forskellige niveauer

For at sikre det optimale læringsmiljø for vores ungdomsspillere (fra U10 til U21) og for at skabe en passende balance mellem spillernes varierende udviklingsbehov, benytter vi i den daglige træning muligheden for at lade spillere rykke op og/eller ned i forhold til sin egen aldersgruppe.

Træningen fordeles (så vidt muligt) således:

  • 25 % af tiden, hvor spillerne udfordres af spillere under deres eget niveau
  • 50 % af tiden, hvor spillerne udfordres af spillere på deres eget niveau
  • 25 % af tiden, hvor spillerne udfordres af spillere over deres eget niveau

Denne fordeling har vist at skabe et stimulerende og udviklende miljø i arbejdet med forbedringen af spillernes basketballmæssige færdigheder.